Más de una vez te habrás hecho esta pregunta...¿Qué puede brindarme el Yoga?
La mayoría de la gente que se acerca al yoga viene por algún problema físico, psíquico o emocional. La respuesta es muy sencilla: el yoga es un arte y una ciencia de vida y no puede aportarte nada, si no sos vos el que hacés algo por vos mismo.
La práctica del yoga necesita de una participación activa, no sólo durante las clases, sino en cada lugar y en cada ocasión que te toque vivir.
Con el tiempo se aprenderá cual es la postura adecuada, la respiración y la actitud mental para cada momento que tengas que enfrentar. Esta filosofía milenaria busca el encuentro con tu interior en el cual está involucrado tu cuerpo y tu mente. Las asanas (posturas) poseen propiedades curativas, preventivas y recuperativas. También beneficiamos los aspectos más sutiles del ser humano: fortalecer la autoestima y poco a poco diluir temores, angustias, depresión y estrés.
Por medio de la respiración y la relajación logramos concentración y armonía de nuestra mente, manteniéndola más alerta.
El yoga NO ES la solución mágica a todos nuestros problemas, pero sí es un buen método para cambiar nuestra actitud frente a ellos. Y si logramos cambiar esa actitud, habremos cambiado nuestras vidas.
La mayoría de la gente que se acerca al yoga viene por algún problema físico, psíquico o emocional. La respuesta es muy sencilla: el yoga es un arte y una ciencia de vida y no puede aportarte nada, si no sos vos el que hacés algo por vos mismo.
La práctica del yoga necesita de una participación activa, no sólo durante las clases, sino en cada lugar y en cada ocasión que te toque vivir.
Con el tiempo se aprenderá cual es la postura adecuada, la respiración y la actitud mental para cada momento que tengas que enfrentar. Esta filosofía milenaria busca el encuentro con tu interior en el cual está involucrado tu cuerpo y tu mente. Las asanas (posturas) poseen propiedades curativas, preventivas y recuperativas. También beneficiamos los aspectos más sutiles del ser humano: fortalecer la autoestima y poco a poco diluir temores, angustias, depresión y estrés.
Por medio de la respiración y la relajación logramos concentración y armonía de nuestra mente, manteniéndola más alerta.
El yoga NO ES la solución mágica a todos nuestros problemas, pero sí es un buen método para cambiar nuestra actitud frente a ellos. Y si logramos cambiar esa actitud, habremos cambiado nuestras vidas.
Claudia Alejandra Pesante: Profesora de Yoga
